Сальса

Сальса и фитнес

С конца 19 века уверенно и стремительно сальса набирала свои обороты, все больше и больше увлекая за собой людей, приобретая новых поклонников. Сейчас, в наше время этот танец, практически без исключений умеют танцевать во всем мире. Проводятся всевозможные семинары и сальса- конгрессы, конкурсы и сальсатеки. Даже в фитнес индустрии сальса смогла найти свое место. Ведь по всем канонам физ.нагрузок, сальса- это отличная тренировка. Прекрасное сжигание лишних калорий, работа на сердце и дыхание и залог хорошего настроения. И именно поэтому хотелось бы более детально исследовать точки соприкосновения этого увлекательного танцевального мира с миром фитнеса.

В современной жизни мы наблюдаем стремительное развитие и внедрение новых технологий, научных открытий и разработок. И конечно же это все имеет свое отражение  на развитии фитнеса в целом. Все больше и больше появляется новых направлений, создаются усовершенствованные оборудования, разрабатываются новые программы.

Мир фитнеса велик и разнообразен.  Аэробика, пилатес, бокс, танцы… Каждый может найти занятие для души и тела. Стерлись все границы, которые еще несколько лет назад делили тренировки по определенным видам спорта или оздоровительным программам.  Именно поэтому посетив любой современный фитнес центр, вы увидите и степ, и силовые программы и танец живота, и сальсу.

Но к сожалению не всегда сальсу можно научиться танцевать в фитнес клубах. В основном это танцевальная аэробика с элементами латины под адаптированную аэробную музыку. Это не хорошо и не плохо. Ведь чаще всего цель занятия - сжигание калорий. Веселая музыка, красивые движения, легкая усталость…

Но Сальса уже успела завоевать себе имя и право быть в том виде, в котором ее танцуют во всем мире. Это своего рода язык, на котором могут общаться люди с разных континентов. Знание основных шагов, чувство ритма и понимание партнера - это первые шаги, которым надо научиться в сальсе.  Это не только тренировка тела, это тренировка в умении понимать друг друга и прежде всего себя. Шаг за шагом вы учитесь чувствовать свое тело, затем свой внутренний мир, затем человека который рядом с вами. Веселая зажигательная музыка поднимает настроение, а разнообразие шагов настраивает внимание на работу.

 Но не будем строго судить, ведь любое новое должно состояться, оформиться, внедриться.  И, конечно же, хотелось бы, чтобы урок  в фитнес-формате имел структуру грамотно построенной тренировки с начинкой той сальсы, которую танцуют на вечеринках и в сальса-клубах. 

 

Истоки сальса

Прародителем сальсы следует считать кубинский сонритм, возникший в конце 19 века.

После конца войны с Испанией в 1898 году кубинские сельские жители принесли народные гитарные мелодии в Гавану.

В переводе с испанского «сальса» означает «соус». По одной из версий, в одном маленьком клубе выступала однажды группа, исполнявшая кубинскую музыку, и настолько завела присутствующий народ, что все дружно начали танцевать, выкрикивая «Сальса! Сальса!», подразумевая, что музыка была настолько же остра и горяча, как соус, которым заправляют блюда.

По другой версии, название произошло от очень популярного в начале века Кубинского сонна «EchaleSalsita». По этой версии в конце 60-х в США в Мэдисон Сквер Гарден состоялся грандиозный концерт, организованный FaniaAllStars, на котором латиноамериканские исполнители представили свое «изобретение», кубинский сон, смешанный с меренге, босановой, ча-ча-ча, мамбо и буги-вуги. Глядя как люди весело танцуют под новый ритм Тито Пуэнте, вспомнив слова старого сонна изрек: «Estoesunagransalsa!» что означает « Великолепный соус!» Великий соннеро подразумевал, что как и в соусе, в ритме перемешались различные ингредиенты, рождая необыкновенную смесь.

В настоящее время под воздействием  современных ритмов сальса постоянно видоизменяется, появляются новые направления и стили.

Способов танцевать сальсу существует много. Важно откуда родом танцующий и как он научился. Однако в целом сальсеро из разных стран и воспитанные разными культурами, могут танцевать вместе, хотя бы на простейшем уровне.

Основные стили сальсы:

- Линейная сальса или стиль Лос-Анжелес( LA)

Создан примерно в 90-х годах в Лос- Анжелесе. Базовый шаг этого стиля танцуется на самую сильную долю, на счет-1, геометрический рисунок - линейный, основан на движении crossbodylead (перевод партнерши по линии). Для Л.А. характерен быстрый и динамичный темп, много женского и мужского стилей.

- Стиль Нью-Йорк

 Создан в Нью-Йорке Эдди Торресом на основе кубинского сонна. Базовый шаг на слабую долю музыки, на счет-2. Геометрический рисунок-линейный, быстрый темп, но в тоже время мягкое ведение, фигуры делаются короткими импульсами. Наличие сольных композиций, пауз.

- Касино (кубинская сальса)

Основан на традиционной кубинской музыке и танцах сон и гуарача. Базовый шаг начинается на любую долю, в течение танца сохраняется ритмика. Геометрический рисунок танца - круговой. Характерной особенностью кубинского стиля явл. узлы и «рычажное» ведение без импульсов. Руки партнеров редко разрываются, поэтому в касино почти отсутствует armstyling(женские движения руками). Очень много музыкальной импровизации.

- Руэда де касино

Групповое исполнение танца (две и более пар)

Геометрический рисунок- круговой. Все фигуры исполняются синхронно по команде лидера или певца. Партнеры передают партнерш по кругу и импровизируют по музыке.

О сальса

Сальса - это не просто танец, это общение, разговор двух людей, знакомство, флирт, чувства, ощущение друг друга,- это целый мир, мир в  котором раскрываются не только способности тела в пластике, умении слышать и танцевать под музыку, но и прекрасная возможность раскрыть себя, избавиться от страхов, комплексов и научиться жить, радуясь жизни.

Мир латино-американской музыки достаточно богат и многообразен.

Среди наиболее распространенных в мире можно выделить: сальса, бачата, меренге, реггетон. Ни одна вечеринка не проходит без этих  составляющих, благодаря которым не только меняется рисунок и техника движений, но и состояние эмоций, во время перехода от зажигательной сальсы к игривой меренге или романтической бачате...

- сальса – о том, как родилась сальса, существует множество версий, но все они сливаются в одну, сальса -это симбиоз двух культур - европейской (испано-арабской) и африканской. От испанцев музыка унаследовала струнные инструменты, мелодику и поэтическую форму, а от африканцев- барабаны и различные ударные инструменты.

- бачата – музыкальный стиль и танец Доминиканской республики, а также популярный в латиноамериканских странах Карибского бассейна и США. Романтические тексты песен бачаты и приятные спокойные мелодии не оставили равнодушными поклонников и любителей сальсы. Не  хочется оставить без внимания интересную историю развития бачаты, как музыкального жанра.

Бачата родилась в напряженной социальной обстановке в нач 60 годов хх ст. В те времена бачатой или кумбачатой называли шумные вечеринки бедняков. Эти сборища устраивались где угодно и считались вульгарным порождением низших классов. Долгое время в Доминикане существовал негласный запрет бачаты как «низкого жанра», песни в этом стиле не ставились на дискотеках, не передавались по радио.

Переломным моментом стали 80-е. Экономические, социальные и культурные преобразования в Республике привели к тому, что бачата приобрела известность и популярность. Музыканты поняли, что она прекрасно подходит для передачи таких чувств как меланхолия, ностальгия и стали широко использовать ее эмоциональную сторону.

-меренге-энергичный парный танец, движения которого носят легкий эротический характер. В этом танце, как и в сальсе очень важен элемент флирта и импровизации.

Несмотря на то, что меренге быстро завоевало симпатии народов, высшее общество очень долго выступало против нового жанра, т.к. меренге имело африканские корни, а также тексты песен с вульгарными и бранными словами. В нач.20х началось движение за возрождение меренге.

 -реггетон-возник в начале 1990 г под влиянием ямайской музыки регги, техно, рэпа, а также пуэрториканской музыки. Молодежь воспринимает это направление с большим  энтузиазмом

 Ча-ча-ча (исп. cha-cha-cha) - музыкальный стиль и танец Кубы, получивший  широкое распространение в латино-американских странах Карибского бассейна, а также в тех из латиноамериканских общин США, где преобладают выходцы из этих стран.

Ча-ча-ча возник в процессе эволюции и экспериментов кубинского композитора Энрике Хоррина (Enrique Jorrin, 1926-1987) с Дансоном, в 50-х годах 20 века.

Ча-ча-ча - это также один из пяти танцев латиноамериканской программы бальных танцев.

Автор: Юлия Богдан