Сколиозы, Большой и малый мячи, Изи-стретч

"Функциональный и структурный сколиоз", 26 февраля, преподаватель Екатерина Смирнова
Сегодня проблема сколиоза широко распространена по всему миру. Наиболее распространенный тип сколиоза - идиопатический, а это означает, что причина возникновения неизвестна и он может развиться во взрослом возрасте.

Во время учебной программы Вы не только изучите упражнения, которые будут полезным клиентам в таком состоянии, но также познакомитесь с методологией  создания эффективных краткосрочных и долгосрочных программ для них.

Предлагаемая вашему вниманию программа ознакомит с различными типами сколиоза, особенно с таким распространенным видом, как функциональный сколиоз, а также с упражнениями Пилатеса из программы Matwork, в том числе с использованием различных видов малого оборудования.

Специфические упражнения помогут сбалансировать мышцы спины, развить осаночную мускулатуру, помогут сбалансировать таз, а также научить такого клиента правильно дышать, чтобы помочь в его положении.

Всегда интересно знакомиться с различными подходами к решению одной и той же задачи. По завершению учебного дня вы будете иметь представление о том, как создавать программы работы со сколиозом различной степени тяжести.


Пилатес с большим и маленьким мячами, 27 февраля, преподаватель Ольга Протасова

Большой мяч (стабилизирующий или швейцарский) был частью фитнесс программ многие годы. В системе Пилатеса мы используем большой мяч для увеличения назрузки, а также для развития осознанного владения телом. На курсе будет рассмотрен репертуар Пилатеса с адаптациями, использующими большой мяч как для персонального тренинга, так и для групповых занятий.
Mini ball – очень удобный и многофункциональный инструмент, с помощью которого можно не только значительно разнообразить классический репертуар, но также сделать освоение упражнений и прогрессию на следующие уровни сложности техники Пилатеса более эффективной и быстрой. Малый мяч настолько органичный инструмент, что его использование иногда кажется просто естественной частью оригинального упражнения, или же он воспринимается неотъемлемой частью студийного оборудования Пилатеса. Знание приемов использования малого мяча делает занятие приятным и эффективным для клиентов. Для инструктора  это оборудование является просто незаменимым ассистентом в работе.

Краткая программа курса:
- особенности оборудования "Большой и малый мячи"
- изучение упражнений
- адаптация упражнений Пилатеса к индивидуальным потребностям клиентов с помощью большого и маленького мячей
- мастер-класс
Семинар является частью программы подготовки инструкторов Пилатеса  Международного Университета Пилатеса Fitness4you, работа с малым оборудованием.

"Краткая программа семинара "Stretch eze", 28 февраля, преподаватель Екатерина Смирнова:

Изи Стретч – еще одна инновация в мире фитнеса.
Программа Пилатеса с использованием этой новинки поможет подчеркнуть еще одну грань техники Пилатеса – свободу движения, раскрепощающую тело и высвобождающую эмоциональные блоки. Сегодня такова реальность, что освобождение от стресса является важным компонентом работы в любом виде двигательной активности, где основной целью является здоровье и функциональность.

Пилатес – самодостаточная техника, не нуждающаяся в нововведениях, однако темп современной жизни часто приводит к использованию метода Пилатеса, как просто еще одного вида фитнеса, что гораздо меньше, чем действительно несет в себе система Джозефа Пилатеса. Рутинное исполнение репертуара или же неумелое его использование часто приводит к закрепощению, вместо свободы, скованности и фиксации вместо стабильности, зажатости и перегрузке вместо грациозности.

Программа Пилатеса с использованием Изи – стретч позволяет вернуть знакомым упражнениям Пилатеса иногда утраченный объем, тем самым повышая оздоровительное воздействие на организм, снимая стресс, принося удовольствие от движения.
Репертуар программы применим для проведения групповых занятий, персональных и реабилитационных программ, работы с детьми, пожилыми людьми и другими категориями населения.

Краткая программа:
- знакомство с оборудованием и принципами его использования в Пилатесе
- изучение репертуара упражнений
- составление программ
- мастер-класс

Регистрация:
050-239-83-09 - Юлия