Тренинги с Пэт Гайтон

Дата проведения:

17.11.2019

Впервые в странах Восточной Европы!

Пэт Гайтон

17-18 ноября, г. Киев

Пэт Гайтон - преподаватель Пилатеса с грандиозным опытом, работала в тесном сотрудничестве со Старейшиной Пилатеса Роном Флетчером более 20-ти лет. Автор статей и спикер медицинских конференций, включая ежегодную конференцию American Academy of Osteopathic Medicine, официально зарегистрированный тренер Федерации Гимнастики США, преподаватель Pilates Anytime и международный презентер.

Краткая программа тренинга открытого типа - 17 ноября:

1. Введение.

- Работа на мате Рона Флетчера

Список упражнений на мате, разработанный Джо является отражением боевых искусств в Европе того времени. Версия Рона более доступна для тел. Временами упражнения сложнее хореографически, что делает их красивыми и замысловатыми.

2. Основы.

- нейтральное положение таза, лёжа на спине

- нейтральное положение грудной клетки, лёжа на спине

- нейтральное положение позвоночника, лёжа на спине

- движения позвоночника (сгибание, латеральные наклоны, ротации, разгибание)

- базовая разминка с учетом принципов

3. Сравнение и контраст упражнений на мате и работы Флетчера.

- классический мат и функциональные движения

- классическая работа Рона

- контраст работы стоя, Джо и Рон

4. Дыхание

- дыхание по Джо

- ударное дыхание Рона

- функциональное диафрагмальное дыхание

Краткая программа тренинга закрытого типа - 18 ноября (предполагается определенный уровень подготовки участников. Приоритет студентам и выпускникам программы Lolita's Legacy):

1. Класс

2. Основы работы с тазом и позвоночником

3. Нахождение целесообразности движения

- хореография и суть движения

- снаружи и внутри

- команды

- ассистирование

4. Целесообразное использование Реформера

5. Целесообразное использование Кадиллака

6. Целесообразное использование Стула

7. Критическое осмысление упражнений

Регистрация по льготной цене до 5 октября