Интересные факты о гибкости

 Анатомически, мужчинам легче сесть в поперечный шпагат, в то время как женщинам – в продольный;

Установлено, что растягивание в течение 30 секунд является столь же эффективным, что  и растягивание в течении 1 минуты;

Количество травм, напрямую зависит от гибкости человека. «Дефицит» гибкости приводит к повышенному количеству травм;

После хорошего разогрева в бассейне, упражнения на растягивание будут особо приятными, так как болевые ощущения в воде притупляются;

Растягиваться в сауне одно удовольствие. Мышцы, разогретые и расслабленные, они  просто тают как масло на солнце;

Гибкость правой и левой стороны тела человека имеет значительные отличия;

Сидячий образ жизни является более значимым фактором снижения гибкости, чем старость.

Автор: Анита Луценко