Твердый и мягкий роллы. Большой и малый мячи

Твердый ролл (Foam Roller) - это недорогое и практичное оборудование для программы Pilates. Во время Семинара вы научитесь помогать вашим клиентам повышать осознанность тела наряду с увеличением нагрузки в упражнениях Pilates, там где это необходимо. Foam Roller позволяет широкое разнообразие модификаций в программе Pilates, что будет мотивировать вас, и ваших клиентов, поддерживая интерес к выполнению знакомых упражнений.

Мягкий ролл - авторская разработка Майкла Кинга. Для многих занимающихся является необходимой подготовка позвоночника к нагрузке, которую мы предлагаем с помощью упражнений Пилатеса. С помощью этой новой подготавливающей к Пилатесу техники, мы продемонстрируем, как используя дыхание и стретчинг, Вы можете успешно мобилизировать позвоночник. Также мягкий ролл может применяться, как в персональной работе, так и на групповых занятиях в качестве завершающей части урока.

Краткая программа обучающей программы:
- предназначение твердого и мягкого роллов
- изучение упражнений
- использование вышеперечисленного оборудования в персональном тренинге

Регистрация и предварительная оплата обязательны:
050-239-83-09, info@fitness4you.com.ua



13 марта  - Пилатес с большим и маленьким мячами, преподаватель Ольга Протасова

Большой мяч (стабилизирующий или швейцарский) был частью фитнесс программ многие годы. В системе Пилатеса мы используем большой мяч для увеличения назрузки, а также для развития осознанного владения телом. На курсе будет рассмотрен репертуар Пилатеса с адаптациями, использующими большой мяч как для персонального тренинга, так и для групповых занятий.

Mini ball – очень удобный и многофункциональный инструмент, с помощью которого можно не только значительно разнообразить классический репертуар, но также сделать освоение упражнений и прогрессию на следующие уровни сложности техники Пилатеса более эффективной и быстрой. Малый мяч настолько органичный инструмент, что его использование иногда кажется просто естественной частью оригинального упражнения, или же он воспринимается неотъемлемой частью студийного оборудования Пилатеса. Знание приемов использования малого мяча делает занятие приятным и эффективным для клиентов. Для инструктора  это оборудование является просто незаменимым ассистентом в работе.

Краткая программа курса:
- особенности оборудования "Большой и малый мячи"
- изучение упражнений
- адаптация упражнений Пилатеса к индивидуальным потребностям клиентов с помощью большого и маленького мячей
- мастер-класс
Семинар является частью программы подготовки инструкторов Пилатеса  Международного Университета Пилатеса Fitness4you, работа с малым оборудованием.

Регистрация и предварительная оплата обязательны:
050-239-83-09, info@fitness4you.com.ua