Интенсив по работе с пропсами:

Пилатес с большим и маленьким мячами (18 декабря)

Большой мяч (стабилизирующий или швейцарский) был частью фитнесс программ многие годы. В системе Пилатеса мы используем большой мяч для увеличения назрузки, а также для развития осознанного владения телом. На курсе будет рассмотрен репертуар Пилатеса с адаптациями, использующими большой мяч как для персонального тренинга, так и для групповых занятий.

Mini ball – очень удобный и многофункциональный инструмент, с помощью которого можно не только значительно разнообразить классический репертуар, но также сделать освоение упражнений и прогрессию на следующие уровни сложности техники Пилатеса более эффективной и быстрой. Малый мяч настолько органичный инструмент, что его использование иногда кажется просто естественной частью оригинального упражнения, или же он воспринимается неотъемлемой частью студийного оборудования Пилатеса. Знание приемов использования малого мяча делает занятие приятным и эффективным для клиентов. Для инструктора  это оборудование является просто незаменимым ассистентом в работе.

Краткая программа курса:

- особенности оборудования "Большой и малый мячи"

- изучение упражнений

- адаптация упражнений Пилатеса к индивидуальным потребностям клиентов с помощью большого и маленького мячей

- мастер-класс

Семинар является частью программы подготовки инструкторов Пилатеса  Международного Университета Пилатеса Fitness4you, работа с малым оборудованием.

 

Обучающая программа "Изотоническое кольцо" и "Резина" (19 декабря)

Изотоническое кольцо изобретение самого Джозефа Пилатеса. Он просто снял металлический обод с дубовой бочки и стал использовать его для увеличения силы клиентов.  Кольцо оказалось столь эффективным, что получило название Magic Ring. Данная программа позволит научиться использованию Кольца в работе с персональными клиентами и на групповых классах, обеспечивая разнообразие, нагрузку и улучшение качества движения.

Резина – пожалуй, самый дешевый инструмент на рынке Пилатеса, однако весьма эффективный в использовании.

Использование резины на занятиях Пилатесом добавляет сопротивление в движении, а также помогает клиентам, которые не имеют достаточной стабильности выполнять упражнения безопасно и качественно. Это поможет им лучше уловить механику движения, что в связи с нестабильностью вызывает сложности выполнения без резины.

Данная программа позволит исследовать упражнения Пилатеса, применяя резину различными способами, что разнообразит Ваши групповые и персональные занятия. Особенно полезным является использование резины, когда нет доступа к студийному оборудованию, поскольку резина – простой способ привнести концепцию работы на Реформере и Кадиллаке в программу Matwork. С этим инструментом вы будете работать над созданием новых уровней и альтернатив вашей существующей программы, одновременно наполняя ее новым набором упражнений из репертуара работы на большом оборудовании.

В программе:

- особенности оборудования "Изотоническое кольцо" и "Резина"

- изучение упражнений

- адаптация упражнений Пилатеса к индивидуальным потребностям клиентов с помощью изотонического кольца и резины

- мастер-класс

Регистрация: +38-050-239-83-09

info@fitness4you.com.ua