Весна… Прекрасная пора обновления, новых надежд, стремлений, жажда гармонии и ожидание чуда. Сейчас, как никогда, хочется, смотря на свое отражение, увидеть такое же обновление и в своих чертах.

Хочется верить, что с новой весной мы еще лучше, еще прекраснее, еще желаннее. Наше внутреннее ощущение расцветания так нуждается во внешнем утверждении! И мы вновь и вновь вглядываемся в зеркало, с досадой замечая тусклый цвет лица, новые морщинки вокруг глаз, обвисшие щечки…

 В общем, это все естественно и нормально, успокаиваем себя, вот выспимся, отдохнем на природе. Да, в таком предложении есть доля истины, но только доля. А в остальном, надежда только на себя. Знаете ли вы, что именно уверенность в том, что все в наших силах, в наших женских руках, помогла основательнице знаменитой косметологической марки «Payot» Наде Пайо создать свой институт красоты и, в конечном счете, саму марку?

Встретившись на заре своей карьеры с великой русской балериной Анной Павловой (которой на момент встречи было под сорок) Надя Пайо была очень удивлена несоответствием прекрасного тела танцовщицы и дряблого, морщинистого лица. Именно тогда она создала незыблемые правила ухода за лицом: высококачественная косметика, массаж и упражнения для лица.

В своем институте Надя разрабатывала не только кремы, гели и сыворотки, но и апробировала различные массажные техники, подбирала наиболее действенные упражнения. Причем она отмечала, что косметические средства гораздо эффективнее действуют, когда усилена циркуляция крови. Проще говоря, после массажа или гимнастики ваш крем принесет вам гораздо больше пользы!

Вот одно из упражнений, которые использовала Надя, я думаю, что результаты вас порадуют буквально через несколько дней занятий: сядьте ровно, вытянув позвоночник, и расслабив плечи и руки, позвольте плечам «стекать» вниз, подставьте плотно сжатые кулаки под подбородок таким образом, чтобы вы чувствовали напряжение нижней челюсти.

Попытайтесь опустить нижнюю челюсть, открывая рот, кулаками увеличивайте сопротивление, удерживайте это положение две секунды, расслабьтесь и повторите. Начинайте с шести повторений, увеличивая постепенно до шестнадцати раз. А теперь улыбнитесь – вы прекрасны! 

Автор: Ирэн Кон

Другие материалы по фитнесу для лица