Алматы. 9-13 декабря: Стул и Баррель, Осанка и дыхание

                                              

Краткая программа "Стул и Баррель":

В этот день мы познакомимся с двумя видами студийного оборудования - стулом и баррелем. В течение дня Вас ждут изучение репертуара упражнений (подходят для индивидуальной работы и групповых занятий), мастер-класс и ответы на вопросы. Кратко об оборудовании:

Wunda Chair - один из классических аппаратов студии Пилатеса, изобретение самого Джозефа.
Стул - прекрасный инструмент, с помощью которого вы сможете найти подход к любому клиенту. Репертуар упражнений очень богат и помогает решать широкий диапазон задач (от реабилитации до весьма атлетичных упражнений).

О Барреле: главная идея использовании жесткой арки, которая, выполняя роль стабильной опоры для позвоночника в движении, позволяет сделать его более подвижным, снизить гипертонус поверхностной мускулатуры и как результат выполнения  упражнения -  оказать воздействие на глубокие ткани (мышцы, связки, сухожилия).

Мастерство инструктора Пилатеса, предлагающего работу на  студийном оборудовании, определяет его умение выстраивать логичную цепочку изучения упражнения, используя необходимые свойства конкретного оборудования в каждом отдельном случае, чтобы сделать упражнение успешным для человека.




7 декабря - Осанка и дыхание

Осанка - это не только наше отражение в зеркале. Это зеркало того, какие процессы происходят у нас внутри.
Осанка формируется и изменяется в течение жизни под воздействием множества факторов. Достаточно увидеть свои особенности, понять, как с ними справиться и качество жизни, а возможно и ее обстоятельства начнут меняться в лучшую сторону.

Программа:
1. Осанка - основа метода Пилатеса.
2. Типы осанки
3. Типы дыхания
4. Взаимосвязь осанки и дыхания
5. Осанка, как зеркало эмоционального и физического равновесия индивидуума

Место проведения студия Воздух


Семинары обеспечены методическим материалом. Выдается свидетельство об участии.
ПО ВОПРОСАМ РЕГИСТРАЦИИ НА СЕМИНАРЫ В АЛМАТЫ: Елена Хрусталева, +77 012 201 771, pilates_kz@mail.ru