Программа International Pilates University Fitness4you в Кишиневе

В программе семинара «Большой и малый мяч»:
Большой мяч (стабилизирующий или швейцарский) был частью фитнес-программ многие годы. В системе Пилатеса мы используем большой мяч для увеличения нагрузки, а также для развития осознанного владения телом. На курсе будет рассмотрен репертуар Пилатеса с адаптациями, использующими большой мяч, как для персонального тренинга, так и для групповых занятий.

Маленький мяч – очень удобный и многофункциональный инструмент, с помощью которого можно не только значительно разнообразить классический репертуар, но также сделать освоение упражнений и прогрессию на следующие уровни сложности техники Пилатеса более эффективной и быстрой. Малый мяч настолько органичный инструмент, что его использование иногда кажется просто естественной частью оригинального упражнения, или же он воспринимается неотъемлемой частью студийного оборудования Пилатеса. Знание приемов использования малого мяча делает занятие приятным и эффективным для клиентов. Для инструктора  это оборудование является просто незаменимым ассистентом в работе.

Краткая программа курса:
- особенности оборудования "Большой и малый мячи"
- изучение упражнений
- адаптация упражнений Пилатеса к индивидуальным потребностям клиентов с помощью большого и маленького мячей
- мастер-класс

В программе семинара «Твердый и мягкий роллы»:

Твердый ролл (Foam Roller) - это недорогое и практичное оборудование для программы Pilates. Во время Семинара вы научитесь помогать вашим клиентам повышать осознанность тела наряду с увеличением нагрузки в упражнениях Pilates, там где это необходимо. Foam Roller позволяет широкое разнообразие модификаций в программе Pilates, что будет мотивировать вас, и ваших клиентов, поддерживая интерес к выполнению знакомых упражнений.

Мягкий ролл - авторская разработка Майкла Кинга. Для многих занимающихся является необходимой подготовка позвоночника к нагрузке, которую мы предлагаем с помощью упражнений Пилатеса. С помощью этой новой подготавливающей к Пилатесу техники, мы продемонстрируем, как используя дыхание и стретчинг, Вы можете успешно мобилизировать позвоночник. Также мягкий ролл может применяться, как в персональной работе, так и на групповых занятиях в качестве завершающей части урока.

Краткая программа:
- предназначение твердого и мягкого роллов
- изучение упражнений
- использование вышеперечисленного оборудования в персональном тренинге


Все программы будут проведены в соответствии со стандартами International Pilates University Fitness4you - пособия, подача информации, документы об участии! Присоединяйтесь!

Организатор обучающей программы в Кишиневе - Станислав Русу
rusustanislav@gmail.com
+373-68-850-840